Что такое EMS тренировки?

Электромиостимуляция (ЭМС или EMS) является одним из наиболее эффективных методов тренировки не только мышечного аппарата, но и всех систем организма. В сравнении с прочими средствами реабилитации, тренировки силы, выносливости и повышения работоспособности, этот метод является не только более эффективным, но и совершенно безопасным. Его действие, напротив, оказывает общий положительный эффект на весь организм, стимулирует иммунитет, снимает усталость и напряжение, повышает упругость тела и эластичность мышц.

Курс занятий с применением ЭМС- тренажёра способствует:

• активизации обменных процессов в клетках и тканях;
• улучшению лимфо- и кровотока;
• снижению веса, коррекции недостатков фигуры;
• избавлению от отеков различного происхождения;
• повышению упругости тканей;
• восстановление водного баланса
• уменьшению объемов тела;
• борьбе с ожирением;
• устранению дряблости и повышению плотности и упругости кожи;
• уменьшению проявлений целлюлита.

Такой подход позволяет осуществлять своевременные профилактические меры и существенно улучшать состояние основных систем организма: эндокринной (активизация синтеза гормонов, играющих ключевую роль в обновлении клеток и поддержании молодости организма), иммунной (повышение резистентности к заболеваниям), пищеварительной (активизация обмена веществ, улучшение перистальтики), кровеносной (укрепление сердца и сосудов), опорно-двигательного аппарата (наращивание мышц, повышение силы и выносливости, улучшение подвижности суставов, уплотнение костей).

Эффективность данного подхода доказана многолетними практиками применения тренажера в европейских и российских фитнес-клубах, салонах красоты и реабилитационных центрах, положительными отзывами профессиональных спортсменов, тренеров и сотнями тысяч тренирующихся по всему миру.

Преимущества тренировок с EMS тренажером:

– экономия времени (всего 35 мин. на комплексную тренировку!);
– одновременная тренировка всех групп мышц;
– быстрое увеличение мышечной силы и выносливости;
– ускоренный рост мышечной массы;
– эффективное снижение веса и избавление от избыточной жировой ткани;
– эффективная борьба с целлюлитом;
– укрепление сердечно-сосудистой системы;
– возможность тренировки и быстрое восстановление после травм;
– улучшение реакции и координации движений;
– повышение либидо у женщин и уровня тестостерона у мужчин.

Что такое EMS тренажеры?

– Глубокая и интенсивная проработка одновременно до 20 групп мышц, которая практически невозможна при занятиях на обычных тренажерах;
– Уникальная возможность заняться спортом для людей с жестким лимитом времени;
– Шанс для тех, кому противопоказаны физические нагрузки;
– Максимальный результат за минимальный срок.

Этапы тренировок

Анкета
На первой тренировке клиент заполняет анкету, где указывает все особенности своего здоровья, цели и задачи. (только на первой тренировке)

Диагностика
Профессиональная диагностика позволит сделать систему тренировок наиболее эффективной

Программа тренировок
Персональный тренер выстраивает план тренировок. Каждая тренировка проходит под руководством персонального тренера. Тренер может корректировать интенсивность импульсов на каждую группу мышц.

Упражнения
Клиент выполняет те или иные упражнения, при этом все группы мышц стимулируются с помощью надетого на него ЭМС-костюма.

Массаж
Каждая тренировка завершается 3-5 минутным лимфодренажным массажем. Массаж осуществляется с помощью того же ЭМС-костюма путем подачи импульсов в режиме «Лимфодренаж».

К исключительным противопоказаниям к ЕМС-тренировкам являются:

• Атеросклероз и повышенное артериальное давление
• Несвертываемость крови, кровотечение.
• Температура, ОРВИ, ОРЗ.
• Нарушения невралгического характера.
• Болезни легочной системы, туберкулез.
• Онкологические заболевания.

Также проконсультироваться со специалистом не помешает при:

• Нарушении в работе лимфатической системы;
• Беременности;
• Менструации;
• Тромбозе.